Một Ngày Tại Thiền Viện Panditarama - Miến Điện
Trung tâm thiền Miến Điện Panditarama được thành lập bởi Thiền Sư U Pandita (Sayadawgi U Pandita). Thiền viện Panditarama nổi tiếng về kỷ luật nghiêm khắc. Thiền Sinh chỉ được phép nói chuyện với người Thầy của mình (mỗi tuần ít nhất là 2, 3 lần). Đi, đứng, nằm, ngồi, ăn uống, tắm giặt ....đều phải có chánh niệm, mọi cử động phải chậm rãi, khoan thai, mắt nhìn xuống khoảng độ 3m. Tóm lại tất cả mọi hành động, cử chỉ dù nhỏ nhặt như đưa một cánh tay lên đều phải ghi nhận một cách rõ ràng. Cứ như thế từ khi thức dậy cho đến khi đi ngủ vào buổi tối. Thiền viện sinh hoạt đều đặn quanh năm, suốt tháng. Nếu Thiền Sinh tập không nghiêm túc, biếng nhác sẽ bị mời ra khỏi Thiền Viện. Thiền sinh luôn luôn được nhắc nhở rằng hãy tinh tấn thực hành mà không màng đến sinh mạng của mình. Hòa Thượng Thiền Sư sinh năm 1921, xuất gia năm 7 tuổi, là người truyền thừa của Cố Hòa Thượng Mahasi. Mặc dù tuổi đã cao nhưng hàng năm Thiền Sư đều đi dạy Thiền ở khắp nơi trên thế giới. Thiền Sư U Pandita dạy thiền Minh sát Tứ niệm xứ (Satipatthana Vipassana Meditation) - Chương trình tu tập được ghi lại từ www.saddhamma.org
- 3:00 Am Thức dậy
- 3:30 - 4:00 Kinh Hành
- 4:00 - 5:00 Tọa Thiền
- 5:30 Ăn sáng
- 7:00 - 8:00 Tọa Thiền
- 8:00 - 9:00 Kinh Hành
- 9:00 - 10:00 Tọa Thiền
- 10:30 Ăn Trưa
- 12:00 - 1:00Pm Kinh Hành/Tắm
- 1:00 - 2:00 Tọa Thiền
- 2:00 - 3:00 Kinh Hành
- 3:00 - 4:00 Tọa Thiền
- 4:00 - 4:30 Kinh Hành
- 4:30 Uống nước trái cây
- 5:00 - 6:00Pm Tọa Thiền/Tắm
- 6:00 - 7:00 Nghe Pháp
- 700 - 8:00 Kinh Hành
- 8:00 - 9:00 Tọa Thiền
- 9:00 - 10:30 Nghỉ ngơi hoặc tiếp tục thực tập
Lần thứ mười hai - 60 Ngày khóa thiền đặc biệt
